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 Cuide também os seus pés
Os pés sofrem muito mais que as mãos ainda que habitualmente lhe prestemos menos atenção. Umas unhas cuidadas são umas unhas sãs e uns pés repousados.
Os pés são uma das partes do corpo que mais sofrem ao longo do dia. Encaixados nuns sapatos habitualmente com pouca ventilação, suportam todo o peso do corpo durante muitas horas seguidas e são os membros que maior desgaste sofrem enquanto caminhamos ou corremos.
Parece evidente a importância de ter uns pés sãos para a nossa vida diária. No entanto, raras vezes lhes prestamos a atenção que merecem, talvez porque não são tão visíveis e versáteis como as mãos. Quem tenha sofrido alguma vez qualquer lesão ou problema num pé ter-se-á dado conta do papel importante que cumprem no dia-a-dia e dos problemas e limitações que nos pode provocar a menor moléstia nos pés.
Além de os libertarmos da pressão do calçado e de os repousarmos depois do trabalho, bem como de lhes darmos massagens de vez em quando, o cuidado com as unhas é fundamental para a saúde dos pés. Em primeiro lugar, para evitar incómodos problemas como os unheiros ou unhas encravadas, provocadas por um defeituoso corte das unhas que ao não poder crescer por estar apertada contra o sapato, pode cravar-se na pele e provocar uma dolorosa infecção.
Conselhos para um correcto corte das unhas:
O melhor momento é, sem dúvida, depois do duche, já que as unhas estão amolecidas pela humidade e é mais fácil cortá-las.
A forma mais correcta de cortar as unhas dos pés é de forma quadrada e recta e sem descuidar as pontas ou esquinas das unhas. Se ficam demasiado curtas podem crescer dentro da pele, provocando unheiros e outros incómodos.
Não é conveniente cortar excessivamente as unhas, já que isso pode provocar complicações. A medida ideal é aquela na qual as unhas compartilham comprimento com os dedos, ou seja a unha não deve sobressair do dedo, mas por seu turno a carne do dedo também não deve sobressair em relação à unha.
Para evitar que a unha roce incomodamente na meia, as duas esquinas da unha devem ser deixadas rombas com uma lima.
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